Draw Cycling Challenge! Jadikan Rute Bersepeda sebagai Karya

Draw Cycling Challenge! Jadikan Rute Bersepeda sebagai Karya

14 August 2026

Dalam rangka ulang tahun ke 21 Bike to Work Indonesia dan memeriahkan Kemerdekaan Indonesia ke 81, United Bike bersama Bike to Work mengajak masyarakat untuk memadukan aktivitas gowes dengan kreativitas. Mengusung tema “Ride Your Route, Draw the Spirit!”, kegiatan ini memberikan kesempatan bagi peserta untuk menciptakan karya unik melalui rute bersepeda yang mereka buat sendiri menggunakan aplikasi Strava. 


Challenge ini diselenggarakan pada 13-24 Agustus 2026 dan bisa diikuti oleh seluruh pesepeda di Indonesia tanpa memandang jenis dan merek sepeda yang dimiliki.



Ride Your Route, Draw the Spirit

Peserta ditantang untuk merancang rute bersepeda hingga membentuk gambar atau pola tertentu ketika divisualisasikan melalui Strava. Bentuk tersebut dapat terinspirasi dari berbagai simbol yang berkaitan dengan sepeda, Indonesia, maupun semangat kemerdekaan.

Mulai dari angka 21, gambar sepeda, logo United, tulisan “Indonesia”, hingga berbagai simbol kreatif lainnya dapat menjadi inspirasi. Peserta juga diberikan kebebasan untuk mengembangkan ide dan kreativitas selama tetap sesuai dengan tema yang telah ditentukan.

Dengan konsep ini, setiap perjalanan memiliki cerita dan bentuknya masing-masing.

Cara Mengikuti Draw Cycling Challenge

Untuk mengikuti tantangan ini, peserta perlu mengikuti akun United Bike Official dan Bike to Work Indonesia, kemudian merancang rute yang membentuk gambar atau pola sesuai tema menggunakan aplikasi Strava.

Setelah rute selesai dirancang, peserta melakukan aktivitas bersepeda mengikuti rute tersebut hingga selesai. Hasil aktivitas kemudian diunggah melalui screenshot Strava pada akun Instagram pribadi.

Peserta selanjutnya perlu mengunggah hasil karya tersebut dengan menandai akun United Bike Official dan Bike to Work Indonesia serta menggunakan hashtag #DrawCyclingB2WUnited.

Selain menghasilkan karya yang kreatif, peserta juga diminta menuliskan harapan terbaik untuk Bike to Work Indonesia dan United Bike pada caption unggahan.

Tiga peserta dengan karya Strava Art yang dinilai paling kreatif dan paling sesuai dengan tema akan mendapatkan sepeda United Soloist 01. Selain itu, tersedia 10 merchandise eksklusif Bike to Work Indonesia bagi peserta terpilih lainnya.

Pengumuman pemenang akan dilakukan pada 27 Agustus 2026. Jadi tunggu apalagi, Yuk rancang rutemu, gowes, dan menangkan sepeda dan merchandise eksklusif dari United Bike.


Latest News & Event

Draw Cycling Challenge! Jadikan Rute Bersepeda sebagai Karya

14 August 2026

Dalam rangka ulang tahun ke 21 Bike to Work Indonesia dan memeriahkan Kemerdekaan Indonesia ke 81, United Bike bersama Bike to Work mengajak masyarakat untuk memadukan aktivitas gowes dengan kreativitas. Mengusung tema “Ride Your Route, Draw the Spirit!”, kegiatan ini memberikan kesempatan bagi peserta untuk menciptakan karya unik melalui rute bersepeda yang mereka buat sendiri menggunakan aplikasi Strava. Challenge ini diselenggarakan pada 13-24 Agustus 2026 dan bisa diikuti oleh seluruh pesepeda di Indonesia tanpa memandang jenis dan merek sepeda yang dimiliki.Ride Your Route, Draw the SpiritPeserta ditantang untuk merancang rute bersepeda hingga membentuk gambar atau pola tertentu ketika divisualisasikan melalui Strava. Bentuk tersebut dapat terinspirasi dari berbagai simbol yang berkaitan dengan sepeda, Indonesia, maupun semangat kemerdekaan.Mulai dari angka 21, gambar sepeda, logo United, tulisan “Indonesia”, hingga berbagai simbol kreatif lainnya dapat menjadi inspirasi. Peserta juga diberikan kebebasan untuk mengembangkan ide dan kreativitas selama tetap sesuai dengan tema yang telah ditentukan.Dengan konsep ini, setiap perjalanan memiliki cerita dan bentuknya masing-masing.Cara Mengikuti Draw Cycling ChallengeUntuk mengikuti tantangan ini, peserta perlu mengikuti akun United Bike Official dan Bike to Work Indonesia, kemudian merancang rute yang membentuk gambar atau pola sesuai tema menggunakan aplikasi Strava.Setelah rute selesai dirancang, peserta melakukan aktivitas bersepeda mengikuti rute tersebut hingga selesai. Hasil aktivitas kemudian diunggah melalui screenshot Strava pada akun Instagram pribadi.Peserta selanjutnya perlu mengunggah hasil karya tersebut dengan menandai akun United Bike Official dan Bike to Work Indonesia serta menggunakan hashtag #DrawCyclingB2WUnited.Selain menghasilkan karya yang kreatif, peserta juga diminta menuliskan harapan terbaik untuk Bike to Work Indonesia dan United Bike pada caption unggahan.Tiga peserta dengan karya Strava Art yang dinilai paling kreatif dan paling sesuai dengan tema akan mendapatkan sepeda United Soloist 01. Selain itu, tersedia 10 merchandise eksklusif Bike to Work Indonesia bagi peserta terpilih lainnya.Pengumuman pemenang akan dilakukan pada 27 Agustus 2026. Jadi tunggu apalagi, Yuk rancang rutemu, gowes, dan menangkan sepeda dan merchandise eksklusif dari United Bike.

Ternyata bersepeda Dapat Mengurangi Risiko Demensia

11 August 2026

Demensia adalah penurunan fungsi kognitif otak yang biasa diderita oleh kelompok usia lanjut. Kondisi ini tidak hanya berkaitan dengan menurunnya daya ingat, tetapi juga dapat memengaruhi kemampuan berpikir, mengambil keputusan, berkomunikasi, hingga menjalani aktivitas sehari-hari. Kabar baiknya, riset medis terkini menunjukan bahwa rutin bersepeda dapat mengurangi resiko demensia dan menjaga ketajaman fungsi otak.Sebelumnya, jurnal The Lancet pada 2024 menyebutkan bahwa olahraga dan aktivitas fisik sebagai salah satu dari 14 faktor yang dapat mencegah dan menunda kemungkinan demensia hingga 45 persen kasus. Bersepeda menjadi salah satu jenis olahraga yang diteliti lebih lanjut keterkaitannya dengan demensia. Dalam jurnal JAMA Nework Open, studi yang dilakukan pada 480.000 peserta dari Inggris Raya membuktikan bahwa bersepeda dapat menurunkan risiko demensia hingga 19% dan alzheimer hingga 22%.Dilansir dari health.detik.com, partisipan berusia 40 hingga 69 tahun yang direkrut dari 2006 hingga 2010 melalui program UK Biobank. Partisipan diminta mengisi kuesioner tentang moda transportasi yang digunakan dalam empat pekan terakhir. Setelah diteliti selama 13 tahun, tercatat 8.845 orang mengalami demensia dan 3.956 orang terkena Alzheimer.Hasilnya, bersepeda paling kuat dikaitkan dengan risiko demensia yang lebih rendah dan memiliki hipokampus yang lebih besar. Hippocampus sendiri adalah bagian otak yang berperan dalam memori dan pembelajaran. Berjalan kaki juga menurunkan risiko demensia 6%, namun berkaitan dengan risiko alzheimer 14% lebih tinggi. "Studi ini adalah yang pertama menunjukkan bahwa bersepeda tidak hanya terkait dengan risiko demensia yang lebih rendah tetapi juga dengan hipokampus yang lebih besar," kata dr Joe Verghese, profesor dan ketua neurologi di Stony Brook University di New York, dikutip dari CNN.Hobi Bersepeda dan Menurunnya Risiko DemensiaKetika mengayuh sepeda, akan memancing peningkatan aliran darah kaya oksigen menuju otak dan mendukung kerja saraf. Proses metabolisme ini merangsang pelepasan hormon neurotrofik (brain-derived neurotrophic factor) yang bertugas memperbaiki dan membangun sel-sel otak baru. Peningkatan volume darah akan memperkuat area hipokampus yang bertanggung jawab atas memori dan fungsi belajar.Mengutip Alodokter, aktivitas bersepeda di luar ruangan tidak hanya bermanfaat bagi kebugaran fisik, tetapi juga memberikan stimulasi visual dan spasial yang kompleks bagi sistem saraf pusat. Saat bersepeda, otak terus bekerja untuk menjaga keseimbangan, membaca arah dan kondisi jalan, serta merespons lingkungan sekitar dengan cepat. Kombinasi antara aktivitas fisik dan konsentrasi mental ini dapat membantu menjaga fungsi otak serta memperlambat proses penyusutan otak yang berkaitan dengan penurunan kemampuan kognitif dan kepikunan.Untuk memperoleh manfaat yang optimal, bersepeda sebaiknya dilakukan secara konsisten sebagai bagian dari aktivitas fisik rutin. Target aktivitas fisik selama minimal 150 menit per minggu dapat menjadi acuan, dengan intensitas yang disesuaikan dengan kondisi dan kemampuan tubuh. Jangan lupa untuk selalu mengutamakan keselamatan dengan menggunakan helm, memilih rute yang aman, serta menghindari paparan polusi kendaraan secara berlebihan.

BMX, Flat, atau Drop? Kenali Jenis Handlebar Sebelum Membelinya

07 August 2026

Handlebar merupakan salah satu komponen paling penting yang menentukan kenyamanan, kontrol, dan karakter sebuah sepeda. Bentuk handlebar tidak hanya memengaruhi posisi berkendara, tetapi juga menentukan medan sepeda digunakan, mulai dari melibas jalur pegunungan, bersepeda santai di perkotaan, hingga mengejar kecepatan di jalan raya.United Bike menghadirkan berbagai jenis sepeda dengan handlebar yang dirancang sesuai kebutuhan penggunanya. Yuk, kenali jenis-jenis handlebar berikut agar kamu bisa memilih sepeda yang paling sesuai dengan gaya berkendaramu.Flat BarFlat bar memiliki bentuk lurus dengan sedikit atau tanpa lengkungan. Tipe ini menjadi pilihan utama pada banyak sepeda gunung (MTB), hybrid, dan beberapa city bike karena menawarkan kontrol yang sangat baik.Dengan posisi tangan yang lebih lebar, flat bar memberi handling lebih stabil dan responsif. Jika kamu sering melewati jalanan bervariasi atau baru mulai bersepeda, flat bar merupakan pilihan yang aman dan nyaman. Drop BarDrop bar identik dengan road bike, endurance riding dan gravel bike. Bentuknya melengkung ke bawah sehingga menyediakan beberapa posisi tangan yang dapat digunakan sesuai kebutuhan. Dengan variasi posisi tangan, posisi tubuh dapat lebih aerodinamis sehingga efisien untuk kecepatan tinggi. Bagi pesepeda yang sering menempuh jarak jauh atau ingin mengayuh lebih cepat di jalan aspal, drop bar menjadi pilihan terbaik.BMX HandlebarHandlebar BMX memiliki rise yang tinggi serta dilengkapi crossbar (palang tengah) untuk meningkatkan kekuatan struktur. Sesuai dengan namanya, tipe handlebar ini digunakan untuk sepeda BMX baik untuk racing bmx maupun freestyle bmx. Model handlebar dengan palang tengah membuat jenis ini lebih kuat untuk menghadapi benturan dan mampu menahan beban tinggi saat melakukan manuver lebih ekstremPilih Handlebar Sesuai Cara Kamu BerkendaraSelain tiga tipe handlebar diatas, ada beberapa handlebar lain seperti riser bar, butterfly bar, hingga bullhorn bar. Tidak ada handlebar yang paling baik untuk semua orang. Masing-masing dirancang untuk kebutuhan yang berbeda. Karena itu, sebelum memilih sepeda, pastikan jenis handlebar sesuai dengan gaya bersepeda dan medan yang paling sering kamu lalui. Dengan memilih handlebar yang tepat, pengalaman bersepeda akan terasa lebih nyaman, aman, dan menyenangkan.